（通讯员 武子萱）为帮助师生科学了解睡眠，掌握科学的睡眠调节方法，调节身心健康，12月17日，吉首大学大学生心理健康教育中心特邀湖南省睡眠研究专家，省脑科医院睡眠与神经症科副主任医师陈金虹开展了“冬日暖阳，轻松好眠”心理健康讲座。本次讲座在砂子坳校区老干部活动中心举行，心理中心全体老师，各学院辅导员老师，及各学院学生代表共260余人参加讲座，学工部副部长李明老师主持讲座。
讲座现场，陈金虹医师通过生动的案例和深入浅出的讲解，分析了睡眠质量与身心健康的关系，揭示了日常生活中常见的睡眠误区。此外，她还针对大学生常见的睡眠问题，分享了科学的睡眠调试方法，帮助同学们改善睡眠质量，提高学习效率和生活质量。
陈金虹讲座现场
本次讲座内容丰富、实用性强，得到了广大师生的一致好评。同学们纷纷表
示，通过这次讲座，自己对睡眠有了更加全面和深入的了解，学握了许多实用的睡眠调试技巧，并表示会在今后养成良好的作息习惯，以健康的身心状态接学习和生活的挑战。
现场听众
本次“冬日暖阳，轻松好眠”讲座的开展主要针对学生睡眠心理展开讲解，有助于提高大学生的睡眠质量，为校园心理健康教育增添了新的内容。我校大学生心理健康教育中心将继续关注学生的心理健康需求，举办更多有针对性的心理健康活动，为广大师生提供心理健康教育和咨询服务，营造一个健康、阳光、和谐的校园环境。
讲座现场全景
